대화를 하거나 숨을 쉴 때 입냄새가 심하게 나는 경우가 있습니다. 보통 본인 스스로가 인지하기 보다는 가족이나 주변 사람들의 이야기를 통해 자각하게 되는데요. 오늘은 입냄새가 심한 이유에 대해서 알아보겠습니다.
<목차>
입냄새가 심한 이유 7가지
[입냄새 심한 이유]
1. 구강 위생 미흡
식사 후 양치가 제대로 되지 않았거나 치실을 사용하지 않을 경우 치아 사이에 낀 음식물로 인해 냄새가 유발될 수 있습니다. 이러한 경우에는 양치하는 방법을 제대로 숙지하고, 음식물을 깨끗이 제거해주면 문제가 해결됩니다.
2. 구강 질환
충치가 있거나 치은염 등의 구강 질환이 있는 경우 입냄새가 발생할 수 있습니다. 치아와 치주에 발생한 질환은 개인이 집에서 해결하기 어려우므로 치과에 방문하셔서 진찰을 받아보시기를 권유해 드립니다.
3. 부족한 침
입이 건조하거나 침이 적게 분비되는 경우 입냄새가 발생할 수 있습니다. 이런 때에는 하루 물 섭취 권장량인 2L 정도의 물을 꾸준히 섭취해 주시는 것이 도움됩니다. 또한, 지나친 가글 사용은 오히려 입안을 건조하게 만들 수 있기 때문에 적정량만을 사용해 주시는 것이 좋습니다.
4. 설태
혀에 이물질이 끼는 것을 설태라고 합니다. 그중 노란색 또는 하얀 빛깔로 끼는 것을 '백태'라고 부릅니다. 백태는 입으로 숨쉬는 경우, 항생제를 오래 복용하는 경우, 혀의 청결 관리가 부족한 경우, 흡연자인 경우에 발생하게 됩니다. 이러한 설태에는 세균과 침이 누적되어 있기 떄문에 입냄새가 발생할 수 있습니다.
5. 다이어트
다이어트 중이라면 이로 인해 입냄새가 날 수 있습니다. 탄수화물을 적게 먹으면 몸에서는 에너지를 만들어 내기 위해 지방을 사용하기 시작합니다. 이때 지방이 연소되면서 케톤체가 만들어지는데 이 케톤체는 입냄새를 유발할 수 있습니다. 이외에도 고단백 저탄수화물 다이어트나 채식 다이어트를 시도할 경우에도 입냄새 증상이 나타날 수 있습니다.
6. 약물 복용
섭취하는 약물 중 일부는 입냄새를 유발하는 성분을 함유하고 있을 수 있습니다. 비타민 B, 철분, 당뇨병 치료제, 항생제, 항히스타민제 등의 경우가 해당됩니다.
7. 위장 장애
위 건강에 문제가 있을 경우에도 입냄새가 생길 수 있습니다. 위산의 양이 많거나 지나치게 적을 경우, 위염이 있을 경우, 소화 불량이 있는 경우 등의 위장 질환이 있다면 이로 인해 심한 입냄새가 나타나기도 합니다.
입냄새가 심하게 유발되는 이유에 대해 7가지를 알아보았습니다. 대부분의 경우 올바른 양치질을 통해 깨끗한 구강 환경을 만들어주면 해결될 수 있습니다. 또는 복용하는 약물이나 섭취하는 음식을 바꾸는 것만으로도 입냄새가 개선될 수 있습니다. 그러나 일부는 몸 건강에 이상이 있다는 신호일 수 있습니다. 따라서 입냄새 개선을 위해 노력해도 해결되지 않는다면 내과에 방문하셔서 정확한 원인을 파악해 보시는 것을 권유해 드립니다.
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