반응형 우울감 #장마철 #우울감해소 #우울감해소방법1 장마철에 우울감 떨치는 방법 3가지 기분은 날씨에 따라 쉽게 좌우될 수 있는데요, 끝없이 비가 내리고 햇빛을 보기어려운 여름 장마철에는 우울감이 상승하기도 합니다. 비오는 날이 지속되면 우울감이 생기는 이유와 그에 따른 해소 방법 5가지를 간략하게 알아보려고 해요. 장마철에 우울한 이유 첫 번째: 일조량 감소 비가 계속 내리는 날에는 먹구름으로 인해 햇빛을 보기 어려워집니다. 이렇게 신체에서 받아들이는 햇빛의 양이 감소하면 사람의 기분을 좋게 만드는 세로토닌의 분비도 자연스레 줄어들게 됩니다. 따라서 장마철에 느낄 수 있는 우울감을 떨쳐내기 위해 햇빛 대신 다른 부분에서 세로토닌을 충족시키는 것을 권해드립니다. 초콜릿, 견과류, 바나나 등 세로토닌 성분을 함유하고 있는 식품을 드시는 것을 추천드려요. 장마철 우울한 이유 두 번째: 높은 습.. 2023. 5. 8. 이전 1 다음 반응형
