혓바늘 없애는 방법 6가지

혀를 바늘로 찌르듯이 아프며 특히 음식을 먹을 때 더 아픈 경험 해보신 적 있을 것 같습니다. 혓바늘은 쌓인 피로로 인해 생기기도 하며, 외상으로 인해 발생하기도 합니다. 이러한 경우 혓바늘은 대부분 자연적으로 치유됩니다. 하지만 일상 생활을 하는데 불편함이 따르기 때문에 오늘은 보다 빠르게 혓바늘 없애는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

1. 스트레스 완화

혓바늘이 발생하는 원인 중에는 스트레스와 수면부족, 픽로 등을 꼽을 수 있습니다. 따라서 잠을 충분히 자고 휴식을 취해주면 혓바늘이 빠르게 치유되는데 도움이 됩니다.

 

2. 영양소 보충하기

비타민 A와 C가 부족할 경우 혓바늘이 발생할 수 있습니다. 따라서 영양제나 음식을 통해 충분한 영양소를 섭취해주시는 것이 좋습니다. 토마토, 우유, 연근, 귤, 꿀 등을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.

 

3. 순한 음식 섭취하기

맵거나 자극적인 음식을 섭취할 경우 혓바늘이 돋은 부위가 자극됩니다. 이로인해 환부의 상태가 악화될 수 있기 때문에 가급적 순한 음식을 드시는 것이 좋습니다.

 

4. 가글하기

미지근한 소금물로 입안을 헹구어주는 것이 혓바늘 완화에 도움이 됩니다. 아울러 양치, 치실 등으로 구강 청결을 유지해주면 세균이 번식하기 어려운 환경을 만들어줍니다. 다만 구강청결제의 경우 과도하게 사용할 경우 오히려 입안을 건조하게 만들 수 있기 때문에 적당히 사용해 주셔야 합니다.

 

5. 충분한 수분섭취

물을 충분히 마셔 입안을 촉촉하게 유지해주셔야 합니다. 입안이 건조해지면 세균이 번식하기 좋은 환경이 형성되기 때문입니다.

 

6. 약물 바르기

약국에서 알보칠을 구매해 발라주시는 것도 빠른 회복에 도움이 됩니다. 알보칠 원액을 물에 희석한 후 면봉으로 찍어 환부에 발라주시면 됩니다. 이때 주의하실 점은 알보칠이 강산성 제품이기 때문에 치아에 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다. 알보칠이 치아에 닿을 경우 치아가 손상될 수 있습니다. 

---

혓바늘 없애는 방법 6가지를 간략하게 알아보았습니다. 혓바늘의 주 원인인 스트레스와 피로감을 해소하기 위해 충분한 휴식을 취해야하는 점 기억해 주시면 좋을 것같습니다. 다만, 혓바늘이 3주 이상 지속될 경우 혀에 생긴 암(설암)일 가능성도 있기 때문에 신속히 병원에 방문하셔서 진찰을 받아보셔야 합니다.