냉방병 증상 3가지 및 치료 방법

더운 여름 에어컨을 자주 가동하게 되면 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병은 심각하게 추운 환경에서 오랜 시간 머물게 될 때 걸리게 됩니다. 또는, 추운 곳과 따뜻한 곳을 오갈 때 생기는 급격한 온도 변화에 적응하지 못하면 발병하게 됩니다. 오늘은 여름철에 걸리기 쉬운 냉방병의 증상를 간단하게 알아보고 치료 방법에 대해 안내해 드리겠습니다.

 

[냉방병 증상]

1. 두통, 어지러움

냉방병에 걸리게 되면 나타나는 증상 중 하나는 두통입니다. 몸의 온도가 지나치게 낮아지면 신체의 전체적인 기능이 저하하게 되고, 이에 따라 혈액 순환에도 문제가 발생하게 됩니다. 

 

2. 소화불량 및 설사, 복통

몸의 기능이 저하함에 따라 발생하는 또 다른 증상은 소화불량입니다. 섭취한 음식이 원활하게 소화되지 않아 설사를 하게 될 수도 있습니다.

 

3. 근육통

지나친 냉방으로 인해 근육 수축이 발생하며, 혈액순환이 잘 되지 않으면  몸에 근육통이 나타날 수도 있습니다.

 

[냉방병 치료방법]

1. 과도한 냉방 피하기

적절한 온도와 습도를 갖춘 환경에 머무는 것이 가장 중요합니다. 바깥 온도와 크게 차이가 나지 않는 곳에 있으면 갑작스러운 기온차에도 빠르게 적응할 수 있어서 신체 기능을 원활하게 유지할 수 있습니다. 환경을 개선하기 어려운 상황이라면 최대한 체온을 유지할 수 있도록 가디건이나 담요를 사용하는 것이 좋습니다.

 

2. 휴식 및 수분 보충

몸을 충분히 쉬어주고 틈틈히 몸의 수분을 보충하는 것이 냉방병 완화에 도움이 됩니다. 이를 통해 혈액순환을 원활하게 만들어주고 혈액이 원활하게 순환되지 않아 발생하는 각종 문제를 해결할 수 있습니다.

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현대인의 병이라고 볼 수 있는 냉방병은 대부분 과도한 냉방을 줄이거나 체온을 유지하면 완화될 수 있습니다. 만약 앞서 언급했던 증상 외에도 고열과 기침 등의 증상이 심각한 경우에는 병원에 방문하셔서 심층적인 치료를 받길 권유드립니다.