피부 노화를 막는 5가지 방법

자외선에 노출되고 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 피부 노화는 진행되는데요, 조금이라도 노화를 막고 젊음을 유지할 수 있는 5가지 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 

피부 노화를 막는 첫 번째 방법: 썬크림 바르기

햇빛으로 부터 나오는 자외선은 피부를 늙게 만드는 주요 원인 중 하나입니다. 따라서 외출을 할때는 자외선을 차단하는 효과가 있는 선크림을 바르고 나가시는 것을 적극 권장드립니다. 자외선 차단제를 바르게 되면 햇빛으로부터 피부를 보호할 수 있기 때문에 피부의 주름이 생기는 것을 어느정도 막을 수 있습니다.

 

피부 노화를 막는 두 번째 방법: 세안 직후 스킨케어

적절한 유분기는 피부에 도움이 되기도 하는데요, 세안을 한 직후에는 쉽게 건조해 지기 때문에 주름이 생기기 쉽습니다. 따라서 세수를 한 직후 바로 스킨 로션을 도포하여 피부를 촉촉하게 유지해주시는 것이 중요합니다. 이와 더불어 기능성 화장품의 경우 피부에 영양분을 공급해주기 때문에 피부 노화를 억제하고 건강한 피부를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

피부 노화를 막는 세 번째 방법: 영양제 섭취하기

몸 속에 충분한 영양이 있다면 피부 노화를 막는 데 도움이 됩니다. 이를 위해 항산화제, 비타민 등의 영양제를 꾸준히 규칙적으로 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

피부 노화를 막는 네 번째 방법: 흡연 자제하기

담배를 피우는 것은 피부 노화에 영향을 주기도 합니다. 흡연은 피부의 구성 요소인 콜라겐, 엘라스틴 등을 파괴하기 때문입니다. 이는 피부의 탄력성을 떨어뜨리고 피부 건강을 저해하기 때문에 피부 노화 진행에 영향을 줍니다. 따라서 노화를 피하고 싶다면 흡연을 자제하는 것을 권유드립니다.

 

피부 노화를 막는 다섯번째 방법: 건강한 식습관 만들기

건강한 피부를 만들고 싶다면 건강한 식습관을 만드는 것도 하나의 도움이 될 수 있습니다. 영양제 섭취와 유사한 맥락으로 볼 수 있는데요, 인스턴트 식품만 섭취하는 것이 아니라 과일과 야채 등을 골고루 섭취하여 충분한 영양을 흡수하는 것이 피부 관리에 도움이 됩니다. 반대로 나쁜 식생활로 인해 당분을 과도하게 먹는 것은 오히려 피부 노화를 촉진하는 요인이 될 수 있으니 유의해야 합니다.

 

여름이 다가오며 자외선의 영향은 더욱 강해질텐데요, 오늘 글 참고하셔서 자외선 차단제 잊지말고 바르시고 피부 건강을 지키시기를 바랍니다. 감사합니다!